ବରଫ ସ୍ନାନର ଉପକାର |

ବରଫ ସ୍ନାନର ଉପକାର |

ଜଣାଶୁଣା ଫୁଟବଲର୍ କ୍ରିଷ୍ଟିଆନୋ ରୋନାଲଡୋ ତାଙ୍କର ଅତ୍ୟଧିକ ଅନୁଶାସନ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, 37 ବର୍ଷ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରବୃତ୍ତି ବଜାୟ ରଖିଛନ୍ତି। ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟତୀତ, ରୋନାଲଡୋଙ୍କ “ଗୁପ୍ତ ଅସ୍ତ୍ର” ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି କ୍ରିଓଥେରାପି, ଯାହା ତାପମାତ୍ରାର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଥାଏ। -160 ° C ପରି କମ୍ | କ୍ରିଓଥେରାପି ସାଧାରଣତ liquid ତରଳ ଅମ୍ଳଜାନ କିମ୍ବା ଫ୍ଲୋରୋକାର୍ବନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ତରଳ ନାଇଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏବଂ ଶୁଖିଲା ବରଫ (କଠିନ କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍) ପରି ରେଫ୍ରିଜାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରେ | ଅବଶ୍ୟ, ଅଧିକ ନିର୍ମାଣ ଖର୍ଚ୍ଚ ଏବଂ ମାନବ ସହନଶୀଳତାକୁ ଯତ୍ନର ସହ ବିଚାର କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ହେତୁ କ୍ରିଓଥେରାପି ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇ ନାହିଁ |

କୋଲ୍ଡ ଥେରାପି ଏବଂ ଏହା ପଛରେ ଥିବା ବିଜ୍ Science ାନର ଲାଭ |

କ୍ରିଓଥେରାପି ପାଇଁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ, ବରଫ ସ୍ନାନ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରିଛି - କେବଳ ବରଫ-ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ବୁଡ଼ ପକାଇବା | ଏହି ପଦ୍ଧତି କେବଳ ସରଳ ଏବଂ ବ୍ୟୟବହୁଳ ନୁହେଁ ବରଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଫଳାଫଳ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ |

ସ୍ୱଚ୍ଛତା, ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଜୀବବିଜ୍ଞାନ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପାରଦର୍ଶିତା ପାଇଁ ଡକ୍ଟର ରୋଣ୍ଡା ପାଟ୍ରିକ୍ ଜଣେ ସମ୍ମାନିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତ। ସେ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ପତ୍ରିକାରେ “ବରଫ ସ୍ନାନ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କ’ଣ ଘଟୁଛି ବ୍ରେକଡାଉନ୍” ଶୀର୍ଷକ ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପ୍ରବନ୍ଧ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି।

ବରଫ ସ୍ନାନ ଶରୀର ଉପରେ ଅନେକ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ନିମ୍ନରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ହୋଇଛି:

ଜ୍ଞାନଗତ ବୃଦ୍ଧି: ସିନେପ୍ସ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ପୁନ en ନିର୍ମାଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରି ବରଫ ସ୍ନାନ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଓଜନ ହ୍ରାସ ଲାଭ: ବରଫ ସ୍ନାନ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଦକ୍ଷ ବ୍ରାଉନ୍ ଆଡିପୋଜ୍ ଟିସୁ (BAT) ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଇଫେକ୍ଟସ: ସାଇଟୋକାଇନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରି ବରଫ ସ୍ନାନ ପ୍ରଦାହ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ inflam ାରା ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଅଟୋମ୍ୟୁମ୍ୟୁନ ବ୍ୟାଧି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ଉପକୃତ ହୁଏ। ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ସେମାନେ ଭାସ୍କୁଲାର ସଂକୋଚନକୁ ମନ୍ଥର କରିପାରନ୍ତି, ଯଦିଓ ଏହା ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇନପାରେ |

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି: ଲିମ୍ଫୋସାଇଟ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରି ବରଫ ସ୍ନାନ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଏହି ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଅନୁସନ୍ଧାନଗୁଡିକ କ୍ରିଓଥେରାପିର ଉପକାର ବିଷୟରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ବୁ understanding ିବା ପାଇଁ ଏକ ଦୃ solid ମୂଳଦୁଆ ପ୍ରଦାନ କରେ |

ଶୀତଳ ଚିକିତ୍ସାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବ scient ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ସମର୍ଥିତ ଲାଭ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

ପ୍ଲିଜର୍ ହରମୋନ୍ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ: ଡୋପାମାଇନ୍ ଏବଂ ନୋରପାଇନ୍ଫ୍ରିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା, ଉଦାସୀନତାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଶୀତଳ ପରିବେଶର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା: ଶରୀରକୁ ଶୀତରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ କରି ମସ୍ତିଷ୍କରେ ନୋରପାଇନ୍ଫ୍ରିନ୍ ମୁକ୍ତ ହେବା, ବର୍ଦ୍ଧିତ ସତର୍କତା, ବର୍ଦ୍ଧିତ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ମନୋବଳ ବଜାୟ ରଖିବା |

ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବା: ଟ୍ୟୁମର ନେକ୍ରୋସିସ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍-ଆଲଫା (TNF-alpha) ପରି ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ମାନବ ରୋଗ ସହିତ ଜଡିତ ଅଣୁଗୁଡିକ ସହିତ ପ୍ରଦାହଜନକ ସାଇଟୋକାଇନ୍ସକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରି ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ନୋରେପାଇନ୍ଫ୍ରିନ୍ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ସାଇଟୋକାଇନ୍ସ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍: ାସ୍ଥ୍ୟ: ପ୍ରଦାହଜନକ ସାଇଟୋକାଇନ୍ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ସହିତ ଜଡିତ | ଶୀତଳ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାହର ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରି ପ୍ରଦାହର ସ୍ତରକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଥଣ୍ଡା-ପ୍ରେରିତ ଥର୍ମୋଜେନେସିସ୍: ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯେଉଁଠାରେ ଶରୀର ଶୀତର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଉତ୍ତାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତାହା “ଥଣ୍ଡା-ପ୍ରେରିତ ଥର୍ମୋଜେନେସିସ୍” ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ଶରୀରର ବ୍ରାଉନ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ଟିସୁ ଧଳା ଚର୍ବି ଜାଳେ, ଉତ୍ତାପ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଶରୀରର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ସହାୟକ ହୁଏ |

ବ୍ରାଉନ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ଟିସୁର ଫଳପ୍ରଦତା: ବ୍ରାଉନ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ଟିସୁ ଯେତେ ଅଧିକ ଉପସ୍ଥିତ, ଶରୀର ଗରମ ପାଇଁ ଚର୍ବି ଜାଳିବାରେ ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

କୋଲ୍ଡ ଶକ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ରିଲିଜ୍: ଶୀତର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଶରୀରକୁ ଶୀତଳ ଶକ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ମୁକ୍ତ କରିବାକୁ କହିଥାଏ, ସିନେପ୍ଟିକ୍ ନ୍ୟୁରନ୍ ପୁନର୍ଗଠନ ସହିତ ଜଡିତ RBM3 ପ୍ରୋଟିନ୍ ସହିତ | ଅପରପକ୍ଷେ, ଶରୀର ଉତ୍ତାପ ଚାପରେ ତଥାକଥିତ “ଉତ୍ତାପ ଶକ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍” ଛାଡିଥାଏ |

ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ମଧ୍ୟରେ ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ସାଇଟୋକାଇନ୍ସର ଗୁରୁତର ଭୂମିକା: ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦରେ ପ୍ରଦାହକାରୀ ସାଇଟୋକାଇନ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ତେଣୁ, କୋଲ୍ଡ ଥେରାପି ମନୋବଳକୁ ସୁଦୃ। କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଏହି ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଶୀତଳ ଚିକିତ୍ସାର ଉପକାର ବିଷୟରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ବୁ understanding ିବା ପାଇଁ ଏକ ଦୃ solid ମୂଳଦୁଆ ପ୍ରଦାନ କରେ |

ବ Scientific ଜ୍ଞାନିକ ବରଫ ସ୍ନାନ ପଦ୍ଧତି |

ବରଫ ସ୍ନାନ ପାଇଁ ସେ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଆରାମ ସ୍ତରକୁ ଅନୁକରଣ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଏଠାରେ କିଛି ସୁପାରିଶ ଅଛି:

ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ବରଫ ସ୍ନାନର ତାପମାତ୍ରା ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ହେବା ଉଚିତ୍ | ସାମାନ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ବରଫ ମିଶାନ୍ତୁ | ଅତ୍ୟଧିକ ନିମ୍ନ ତାପମାତ୍ରା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ; ସାଧାରଣତ 10, 10 ରୁ 15 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ପରିସର ଉପଯୁକ୍ତ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |

ଭିଜାଇବା ସମୟ: ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପ୍ରୟାସ ସମୟରେ, ଭିଜାଇବାର ସମୟକୁ ଛୋଟ ରଖନ୍ତୁ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ 15 ରୁ 20 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ | ଶରୀର ଉପରେ ଅଯଥା ଚାପକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଲମ୍ବା ସମୟ ଭିଜାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |

ଟାର୍ଗେଟେଡ୍ ଶରୀର କ୍ଷେତ୍ର: ହାତ, ପାଦ, ହାତଗୋଡ ଏବଂ ଗୋଡ ଭଳି ଚରମ ଅଂଶକୁ ବୁଡ଼ାଇବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ଅଧିକ ତାପମାତ୍ରା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ | ଏକୀକରଣ ପରେ, ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ବୁଡ଼ ପକାଇବାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ |

ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅବସ୍ଥାରେ ଏଡ଼ାଇବା: ହୃଦଘାତ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ନିମ୍ନ ରକ୍ତ ଶର୍କରା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶରେ ବରଫ ସ୍ନାନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ | ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା, ଶିଶୁ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧମାନେ ମଧ୍ୟ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ୍ |

କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ବରଫ ସ୍ନାନ ସମୟରେ ହାତ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ପାଦ ମାରିବା ଭଳି ହାଲୁକା ଗତିବିଧି ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଉଷ୍ମ ପୁନରୁଦ୍ଧାର: ବରଫ ସ୍ନାନ ପରେ ଶରୀରକୁ ଗରମ ତଉଲିଆ କିମ୍ବା ବାଥ୍ରୋବ ସହିତ ଶୀଘ୍ର ଗୁଡ଼ାଇ ଶରୀରର ଉଷ୍ମତାକୁ ସୁଗମ କରନ୍ତୁ |

ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍: ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପ୍ରୟାସରେ, ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସିରେ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ |

ବରଫ ସ୍ନାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଜଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ବରଫ ସ୍ନାନ, ଯେତେବେଳେ ବ scient ଜ୍ଞାନିକ ଏବଂ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଉପକାର ଦେଇପାରେ |

ଏକ ଭଲ ବରଫ ସ୍ନାନ ମେସିନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭଲ ବରଫ ସ୍ନାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଆଣିଥାଏ | ଆମର OSB ବରଫ ସ୍ନାନ ଚିଲର୍ ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ ହେବ:

In ମିନିଟ୍ ଆଉଟଲେଟ୍ ଜଳର ତାପମାତ୍ରା ℃ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ |

ଚୁପ୍ ଫ୍ୟାନ୍ ମୋଟରକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ |

Ore ଅଧିକ କମ୍ପାକ୍ଟ, ଆକାରରେ ଛୋଟ |

ବାହ୍ୟ ଜଳପ୍ରବାହ ନିୟନ୍ତ୍ରକ |

ଅଧିକ ： www.osbheatpump.com